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Jeder Mensch kennt in seinem Leben Phasen mit guter und mit weniger guter Stimmung. Im Allgemeinen erholt man sich von einem Stimmungstief in überschaubarer Zeit. Wenn dieses aber länger anhält oder die trübe Stimmung den ganzen Tagesablauf erheblich beeinflusst, könnte sich eine Depression entwicklen.

Eine Depression ist eine der häufigsten Erkrankungen. Sie kann in allen Phasen des Lebens auftreten. Fast jeder Fünfte leidet im Laufe seines Lebens einmal unter einer behandlungsbedürftigen Depression, wobei Frauen etwas häufiger als Männer betroffen sind. Leider werden Depressionen oft nicht oder nicht rechtzeitig diagnostiziert und angemessen therapiert.


Wie erkennt man eine Depression?

Eine traurige Verstimmung gehört zum Lebensalltag. Normalerweise verschwindet sie relativ rasch. Eine solche Stimmungslage sollte nicht mit einer Depression verwechselt werden.
Wenn die Verstimmung aber länger, d.h. mehr als zwei Wochen, anhält, könnte eine Depression vorliegen.

Symptome einer beginnenden oder bereits bestehenden Depression:

  • ausgeprägte Niedergeschlagenheit
  • weniger Interessen, auch für Aktivitäten, die man früher gerne gemacht hat
  • Antriebs- und Energielosigkeit
  • außerordentliche Müdigkeit
  • schnelle Erschöpfung
  • Schlafprobleme, Schlafstörungen
  • vermehrtes „Grübeln“ über Belastungen
  • das Gefühl der Traurigkeit nimmt zu, Freude wird zunehmend weniger empfunden
  • morgendliches Stimmungstief
  • Gedanken über Sinnlosigkeit und Hoffnungslosigkeit
  • weniger Appetit (evtl. Gewichtsverlust) und weniger sexuelle Bedürfnisse
  • Konzentrationsschwierigkeiten und verminderte Leistungsfähigkeit
  • Bedürfnis sich zurückzuziehen

Treffen mehrere dieser aufgelisteten Symptome auf Sie zu?

Dann könnten Sie an einer behandlungsbedürftigen Depression leiden und sollten zeitnah professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.


Wie wird eine Depression therapiert?

Eine Depression ist, wenn sie frühzeitig diagnostiziert wird, im Allgemeinen gut und erfolgreich therapierbar.
Dabei sollte eine wirksame Behandlung einer Depression immer eine Psychotherapie umfassen.

Bei einer mittelgradigen bis schweren depressiven Episode ist meist zusätzlich zu einer Psychotherapie eine medikamentöse, ärztliche Behandlung erforderlich.

Leichte depressive Episoden können wirkungsvoll allein mit einer Psychotherapie behandelt werden. Eine Psychotherapie ist hier einer medikamentösen Therapie vorzuziehen.

Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, Symptome zu reduzieren, Belastungen zu bewältigen und wieder mehr Zuversicht und Lebensfreude zu erlangen.

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Mag. rer.nat.

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