Psychologie Lindau Bodensee: - Psychotherapie / Coaching: Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Hypnose, Entspannung, Achtsamkeit, systemische Therapie - Allgäu, Wangen, Lindenberg, Tettnang, Scheidegg, Kressbronn, Langenargen, Friedrichshafen, Ravensburg, Bregenz, Dornbirn, Lochau, Hörbranz, Vorarlberg, Rheintal Psychologie Lindau Bodensee: Therapieverfahren 2 Psychologie Lindau Bodensee: Therapieverfahren 3

Therapieverfahren /
Coaching

Verhaltenstherapie
Lindau Bodensee

Hypnose - Systemische Therapie
Entspannung - Achtsamkeit


Psychologie Lindau
Bodensee

Therapieverfahren & Coaching


Psychotherapie

Die in der Praxis Psychologie Lindau eingesetzten Beratungs- und Therapieverfahren basieren in erster Linie auf der Verhaltenstherapie. Darüber hinaus werden Interventionen der Traumatherapie, der systemischen Therapie und der Hypnotherapie / Hypnose Therapie angewandt. Durch die Verwendung unterschiedlicher Behandlungsmethoden und Basistechniken wie Entspannungsverfahren, Achtsamkeitstraining oder Imaginationen kann individuell auf den Menschen und sein Anliegen eingegangen werden.


Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie gehen davon aus, dass Verhalten gelernt ist, und in Folge dessen auch wieder verlernt werden kann. Der Therapeut hilft, lebensgeschichtlich erworbene Verhaltensmuster zu verstehen, und unterstützt den Klienten bei Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln. Die Methoden der Verhaltenstherapie - z.B. Arbeit mit Grundannahmen, Emotionsregulation, kognitive Umstrukturierung - sind vielfältig, da der Therapeut versucht, für jeden Menschen das genau Passende anzubieten. Ziel ist eine nachhaltig positive Veränderung des Erlebens und Verhaltens und eine Steigerung der Lebensqualität.


Hypnotherapie

Hypnotherapie / Hypnose Therapie

Bei der Hypnotherapie - auch Hypnose-Therapie genannt - werden positive Erfahrungen, eigene Stärken und Bewältigungsmöglichkeiten mit hypnotischen Techniken aktiviert. Der Behandelte hat jederzeit die volle Kontrolle über das, was mit ihm geschieht. Es wird ein veränderter, nach innen gerichteter Bewusstseinszustand erzielt, der durch physiologische und psychologische Veränderungen begleitet ist. Zum Beispiel können Schmerzen durch eine angewandte Hypnotherapie deutlich reduziert werden.


Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren

Durch Entspannungsverfahren können physische und psychische Anspannungen reduziert werden. Wenn die körperliche Anspannung verringert wird, steigert sich das Wohlbefinden, da Körper und Psyche eng miteinander verbunden sind.

Bei der progressiven Muskelrelaxation lernt der Übende alle Muskeln des Körpers in einer bestimmten Reihenfolge anzuspannen und wieder loszulassen und die auftretenden Körperempfindungen aufmerksam wahrzunehmen. Dabei sollte körperliche Unruhe reduziert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden.


Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, auf äußere und innere Sinneseindrücke. Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunkuft sollen in den Hintergrund treten. Mit zunehmender Achtsamkeit gelingt es Menschen, das gegenwärtige Erleben bewusster wahrzunehmen, mit sich selbst besser in Kontakt zu sein und authentischer zu leben.

Durch eine erhöhte Achtsamkeit kann nicht nur die Konzentrationsfähigkeit steigen, sondern sich auch die Stimmungslage aufhellen oder sich das Empfinden von Schmerzen reduzieren.


Imaginationen

Imaginationen

„Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte“: Für viele Menschen ist die Anwendung von Imaginationen durch die Vorstellungskraft von Bildern besonders heilsam. In der Psychotherapie versteht man unter Imagination ein Verfahren, bei dem im wachen Bewustseinszustand innere Bilder, aber auch andere Sinneseindrücke, wie Geräusche, Gerüche oder Geschmack aktiviert werden. Das Verfahren wird z.B. zur systematischen Desensibilisierung in der Verhaltenstherapie eingesetzt.


Systemische Therapie

Systemische Therapie

In der systemischen Therapie sind die zwischenmenschlichen Beziehungen und die individuellen Erlebens- und Verhaltensmuster innerhalb eines Systems von zentraler Bedeutung. Psychische Probleme werden aus dem Blickwinkel des sozialen Zusammenhangs betrachtet. Die Therapie richtet die Aufmerksamkeit vor allem auf die Interaktionen von Familienmitgliedern und / oder des näheren sozialen Umfeldes. Der systemische Ansatz ist lösungsorientiert. Das Selbstwertgefühl und die Selbständigkeit sollen gefördert, dabei aber die Kommunikation mit dem sozialen Umfeld gestärkt werden.



Coaching

Coaching

Coaching konzentriert sich in erster Linie auf Perspektiven der Weiterentwicklung sowie auf Fragen und Probleme im beruflichen Kontext. Interaktionen und Kommunikation mit Mitarbeitern stehen ebenso im Mittelpunkt wie die Selbstreflexion. Coaching bietet auch Unterstützung bei Fragestellungen, die sich auf private Veränderungsprozesse beziehen. Beim Coaching handelt es sich nicht um ein einfaches Beratungsgespräch, vielmehr fungiert der Coach als kompetenter Gesprächspartner des Klienten. Auf dieser Ebene werden gemeinsam Lösungen für die Ziele des Klienten erarbeitet. Es ist von Vorteil, wenn der Coach über eine fundierte psychologische Ausbildung verfügt, da in diesem Fall Verfahren aus der Psychologie eingesetzt werden können, um die gesetzten Ziele erfolgreich zu realisieren.


Psychologie Lindau
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Mag.rer.nat. Brigitte Euscher Psychologin Psychologie Lindau Bodensee Stress & Burnout Psychotherapie Coaching

Mag. rer.nat. Brigitte Euscher

Psychologin

Klinische Psychologin
Gesundheitspsychologin


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Mag. rer.nat.

Brigitte Euscher


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